自転車通勤の最近のブログ記事

11月は冬だよな。薄着にしても，まだ，汗をかく。
でもって，ちょっと信号待ちをすると，身体が冷えるし。

ロードレーサが着るようなジャージなら，もっと快適なのかな。

自転車通勤を始めたのは，2月半ば，次第に暖かくなる時期だったから，冬を経験してはいない。
ついでに，皮下脂肪も少なくなったし，この冬乗り切れるかな。

自転車の後輪が振れていた。
「fun ride」の2005年10月号のDVDを見て，振れ取りに挑戦。
ニップル回しも，わざわざ買ってきてやってみたところ，もうわけがわからない。

仕方ないので，自転車に持って行って振れ取りしてもらいました。

まあ，やってみないことには上達しないにしても，しかし，できるようになれる気がしない。

人間ドックで測定。
身長 165.3cm (前回: 165.2cm)
体重 68.0kg (83.5kg)
BMI 24.9 (30.6)
中性脂肪 66 (126)
やった。肥満で無くなった。(太りすぎだが)
もっとも，普段の測定は空腹時でないので少し多め。
それにしても，かなりの改善。自転車通勤のおかげだね。

風邪と雨降りの影響で，しばらく自転車通勤できなかった。
どうしても，自転車通勤したくて，少し空模様が悪かったが，実行。
途中，雨に降られたが，気持ちよく走れた。

体脂肪率が判るように，体脂肪率計付き体重計を買った。
これまでの体重計より，0.5kgくらい多めにでる。
まあ，これを基準にするとしよう。

今日は，身体がだるかった。眠いし，疲れた感じだ。
足は張っていたが歩くに支障はないというレベル。
来週は睡眠時間をよく確保しよう。

はじめての4日連続自転車通勤。
足は張っているが，歩くのは大丈夫。

【食と健康の総合サポート eatsmart】
ダイエットのためのサイトとかあるのね。

私は花粉症なんだが，今日まで症状が出ていなかった。もしかして，直ったのか，と思ったがちょいと症状が出始めた。

どうやら，杉ではなく別のアレルギーなのか，それとも，杉の花粉が身体にたまってから出るのか。

嫌な季節だ。いや，春は良い季節だ。

自転車を漕ぐときに,妙に力が入っているのか，首が凝ってきた。
もっと，リラックスして乗らないと，変なところが痛くなるな。

3週目に入っての自転車通勤。フロントのギアを1つ増やし，足も慣れてきて3日連続でも，割と平気になってきた。もっとも，足は突っ張っていて，パンテリンのお世話になっているけど。

明日は，雨のにおいがするので自転車通勤は休み。

なんか，月火水と自転車通勤。木金で休みのパターンばかりだな。